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腰肌劳损是卧床休息好还是适当活动？
腰肌劳损
腰肌劳损有哪些症状
腰肌劳损是由于腰部的肌肉、韧带、筋膜长时间损伤引起的病变。它是腰痛的常见原因。它的症状主要表现为腰部的胀痛、酸痛，有些患者会表现出来刺痛或者灼痛。腰肌劳损的疼痛经常是反复发作，劳累后加重，休息后减轻。腰部还会有明显的压痛点，还会出现活动功能的受限。可做推拿***、松解腰部肌肉，也多腰肌劳损有帮助。
我是一名瑜伽老师我遇到的会员年纪都比较大，得腰肌劳损的也特别的多，我发现了她们都有一个特点就是普遍没有肌肉。所以我认为啊腰肌劳损其实是对于腰部没有肌肉的人得的一种病。
第一种伸展脊柱的体式
1）跪到垫子上身体成四角，肩膀垂直于手腕，髋部垂直于膝盖
2）吸气塌腰抬头眼睛向上看
我们常说的腰肌劳损只是一个针对腰痛患者的一个泛指。许多医生在没有找到患者的致病原因时，在无奈之下的一个诊断，这个诊断有一定的搪塞成分。
如果排除了腰间盘突出的可能后，大多数的腰腿疼痛都是由于腰臀部及大腿根部软组织损伤引发的，腰痛的原因不只是局限在腰部肌肉上，臀部及大腿根部的肌肉损伤后都有可能引起腰痛，所以单纯的定义为腰肌劳损，有些欠妥。 但是有一点是相同的，也就是说，不管是腰肌劳损也好，臀肌劳损也罢，它们都是软组织损伤，都是由于过度使用或是急性损伤后遗造成的。
既然是由于过度使用或者是急性损伤后遗造成的，在患病期间，就应该减少损伤部位的使用，那就是休息。但是休息不代表绝对的卧床休息，一定要在休息的基础上适当活动。因为长期的卧床会导致肌肉出现废用性萎缩，肌肉力量就会减弱，无法提供腰部的支撑力量，容易造成损伤久治不愈。
所以出现了腰臀部的肌肉劳损，可以卧床休息，但是一定要适当活动，还可以配合自我***，以锻炼腰臀部肌肉力量，促进软组织修复。
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适当活动好。
腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症。无明显诱因的慢性腰部酸痛或胀痛为腰肌劳损的主要症状。
腰肌劳损者可以进行适当活动以促进恢复，通过加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，有利于改善症状。
腰肌劳损是慢性损伤，所以治疗时间也会比较长，所以，出现腰肌劳损时要及时进行治疗。卧床算哪门子的治疗方式？
卧床的确能够减轻症状，但从治疗角度来说基本没有意义，只不过是起个心理安慰作用，而把机体的恢复全部推给自愈能力，这当然不是好主意。
腰肌劳损发作，首先可以选用一些治疗无菌性炎症的消炎止痛药（扶他林口服片、布洛芬缓释胶囊、泰诺林等任选一种），疼痛比较明显者，晚上可以加用一粒消炎痛栓，置肛，并在压痛点，（如腰三横凸处，以及相当于臀部肌肉注射的地方）贴上麝香壮骨膏。
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
其次是进行针对性的***。医疗***可***用点、按、揉、捶等手法治疗，也可用电***器或电振动器进行局部***。
之后则是进行一定的锻炼。
谈一下腰肌劳损平时的处理该怎样，做不好可能不但不利于病痛改善，还会加重病情，一定要做好针对的保护，腰肌劳损“适当的活动”远好于“卧床休息”，为什么呢？讲一下一看就懂。
我们全身的肌肉，都可以由于损伤或者废用性退变或长期的过度劳累诱发疼痛，腰部的肌肉就叫腰肌劳损，有浅层肌肉和深层肌肉，都要处理好才可以康复，按压痛解除掉，恢复正常的弹性和功能。
1.卧床休息
卧床休息，真的是急性腰椎间盘突出症，一般也不建议超过1个周，腰肌劳损如果卧床休息时间过长，腰部肌力就会减退，肌肉含量减低就会导致对于腰部的支撑力量更差，也许躺着舒服，活动起来会越来越重。
2.适当的活动
记住一定是适当的活动，不是过量的腰部锻炼，这种活动也不代表小燕飞、拱桥、五点支撑等锻炼，如果真是腰肌劳损的人都可感受到一点，不论是慢跑或者打球，身体出汗的时候就会感觉到舒服。
这是肌肉在身体温度升高的时候会感觉到舒服，就像热敷可以缓解腰肌劳损一样，但是多数是临时的，会随着体温恢复正常，感觉慢慢回到从前，当然记住一点，急性期的腰椎间盘突出症不可以剧烈运动。
腰肌劳损既要卧床休息也要适当活动。
只有在卧床的情况下，腰部才是完全放松的，肌肉和韧带才能得到休息。不要长期弯腰，也不要搬太重的东西。平时注意保养，就不会有太多问题。对于腰肌劳损，适当的运动锻炼能够有效的缓解不适。通过合理锻炼，腰肌的质量提高了，有了足够的抗负荷能力，也就不容易产生劳损。
1、医疗体操防治腰肌劳损
体育锻炼对防治腰肌劳损及功能恢复有重要作用。可以进行俯卧位的背伸锻炼，仰卧位的“三点式”和“五点式”等锻炼。适当进行游泳及户外活动，对提高腰背肌对冷暖变换的***非常有益。
2、纠正不良的工作习惯和姿势
尽量避免长时间腰部固定在同一个姿势，如长期弯腰、久坐。必要时在工作中使用腰围（休息时应解除，以免引起废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定性）。
3、卧床休息
只有在卧床的情况下，腰部才是完全放松的，肌肉和韧带才能得到休息。不要长期弯腰，也不要搬太重的东西。平时注意保养，就不会有太多问题。
4、积极运动
平时多走走路、跑跑步，打打太极拳，保持好的生活工作习惯，再有一些适当的腰肌锻炼，对于腰肌劳损，适当的运动锻炼能够有效的缓解不适。通过合理锻炼，腰肌的质量提高了，有了足够的抗负荷能力，也就不容易产生劳损。
疫情当下奶茶行业前景如何？
不知道这个想法是如何流行起来的，好像所有人一提创业，总是会想到开奶茶店。如果所有人都这么想，那这个行业其实就是充分饱和的。
虽说市场也足够大，但是这个市场也是遵循着80 20法则的。只有20%的头部奶茶店才能活得好。剩下80%的奶茶店，恐怕连活下去都难。
奶茶店想挣钱靠什么？当然是客流。有人说那我租到一个人流量大的地方行不行？当然是可以的，但这样一来房租成本就增加了。那做线上呢？线上也是要成本的，现在也不比线下便宜，想要在几个外卖平台上获得流量，获得露出，就一定要做好大出血的准备。
奶茶这个东西，很难做出特色。你有的别人也有，你没有的别人还有，你自己觉得自己有特色，但其实别人看一看学一学基本上都可以学的会。总而言之，这是一个门槛很低的行业，就算完全不懂，终归是可以做加盟，从加盟商那里学到技术的。
这次疫情以来受到冲击最大的就是奶茶店。好多奶茶店已经关门，转让了。但我相信很快又会有一大批新的奶茶店开起来。这个行业就是一个割韭菜的行业，品牌可以靠卖加盟费赚钱，少数网红奶茶店可以靠名气赚钱，奶茶店的上下游可以靠奶茶店需求赚钱，奶茶店自身其实是整个行业第一最没有竞争力最难赚钱的环节了。
谢邀。这个需要分情况而论，但总的来说疫情不会影响奶茶业
题主问这个问题，可能是想自己开一家奶茶店。如果真想明白一个行业前景究竟如何，最好的办法就是成为他们的员工，尤其是像奶茶店这种低技术含量的，往往只需要在门店工作一两个月，这个行业的总利润，净利润，支出成本，人工费就会门门清。但是绝大多数人做不到这一点。
加盟？
奶茶店最常见的模式就是加盟，可能题主也是被推销商说动了心，帮选地段，帮设计，帮引流，提供原材料，只需要在家里雇几个人，就能把钱赚了。但事实不是这样的。不知道题主所处的位置，如果是一二线城市，奶茶店其实往往趋于饱和，并没有足够的潜在用户人群，如果题主所在位置是三四线城市，加盟奶茶店可能前期投入巨大，还回不了本。试想如果真的按推销商说的那样，站着就能把钱赚了，它干嘛喊你啊，他自己不会***把这事给办了嘛？干嘛要来找其他人？劝你加盟的其实都没安好心。大额加盟费，装修费，成本费，可能会把裤子都陪掉。
自己干
如果说，题主就有奶茶情节，一定要开，那建议就是自己开。淘宝上各种奶茶原料成本不超过10块，而且有***指导你如何去制作一杯色香味俱全的奶茶，当题主在开店一两个月后，积极宣传，搞点优惠活动，也是可以很快赚钱的，毕竟成本低，技术低。
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